6 دلیل برای خرما خوردن

به گزارش تور فرانسه ارزان، تهران (پانا) - محققین ثابت نموده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید.

6 دلیل برای خرما خوردن

به گزارش خراسان، دلایل خوردن روزانه خرما:

1- کاهش کلسترول خون

خرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون یاری کند.

2- غنی از پروتئین

خرما غنی از پروتئین است و می تواند احتیاج شما به این ماده را رفع کند.

3- منبع غنی از ویتامین ها

خرما سرشار از ویتامین هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل های ویتامین نخواهید بود.

4- غنی از آهن

خرما جدا از فلوئور که دندان های شما را سالم نگه می دارد، حاوی آهن هم هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برند بسیار توصیه می گردد.

5- بهبود هضم غذا

خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس و روزانه مصرف کنید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت.

6- شادابی و سلامت پوست

خرما پوست شما را شاداب می نماید. ویتامین های C و D روی قابلیت ارتجاعی پوست اثر می گذارد.

منبع: خبرگزاری پانا
انتشار: 19 خرداد 1400 بروزرسانی: 19 خرداد 1400 گردآورنده: parisro.com شناسه مطلب: 1638

به "6 دلیل برای خرما خوردن" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "6 دلیل برای خرما خوردن"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید